柔軟運動やバランスなどのウォーミングアップから始まり、新体操の基礎の動きを練習！
新体操の手具の１つである「リボン」の練習もします。
最後には、オリジナルの振り付けを覚えていき、参加者みんなで演技を披露するミニ発表会を実施！